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우리 몸을 살리는 올바른 건강 지식

우리 몸을 살리는 올바른 건강 지식

Regular price $15.00

건강 정보가 넘쳐 나는 이 시대에 우리에게 반드시 필요한 정보만을 취사선택하기는 쉽지 않습니다. 우리 생각을 망치고 육체와 영혼의 건강을 거스르는 유혹이 많은 지금, 그리스도인이라면 아주 기초적인 부분에서부터 자기 자신을 지켜 나가는 습관을 들이는 것이 필요합니다.                                  

이 책은 <글소리>에 실렸던 칼럼들 중에 그리스도인이 반드시 알아야 할 건강 정보에 대한 글들을 엮은 것입니다. 참 건강의 의미를 되새기고 주변에도 전할 수 있으면 좋을 것입니다. 

차례

1장 먹을거리- 제대로 알고 먹자                       

놀라운 녹차의 효능                                           
두부에도 첨가되는 소포제란 무엇인가?              
살리는 소금과 죽이는 소금                               
우리가 마시는 물, 믿을 만하다고 생각하십니까? 
해로운 기름, 이로운 기름                                  
건강을 주는 먹을거리로 바꾸자- 트랜스 지방산   
유전자조작식품의 악영향                                
달걀, 많이 먹어도 문제없다.                              

2장 육체와 건강- 피는 살아 있다

피는 우리 몸의 전부이며 생명이다
살아 있는 피
피를 흔들어라
신종 독감 바이러스
신종플루를 이기기 위한 우리 몸의 건강한 면역체계
마늘과 신종 플루 예방
스트레스, 만병의 촉매제
생명을 유지하는 법칙 

3장 건강한 삶은 위한 생활습관

보이지 않는 침략자, 실내공기 오염
잔류성 유기 오염물질의 피해
무언의 살인자, 흡연
온몸으로 박수 치는 운동, 유도
연령대별 맞춤형 운동, 유도
일상생활의 운동, 어떻게 하는 것이 좋은가

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